Niepłodność

TEST PŁODNOŚCIOWY - zainspirowany książką ‘Mind-Body Fertility Connection’ Jamesa Schwarza

Często w sytuacji oczekiwania na dziecko może nam się wydawać, że nie mamy już na nic wpływu. W związku może nam towarzyszyć nieprzyjemne uczucie bezradności. Jednak czy na pewno nie ma już obszarów, w których możesz zrobić coś dobrego dla podniesienia swojej płodności? Ten test pomoże Ci zwrócić uwagę na różne zachowania, nawyki i czynniki sprzyjające bądź niesprzyjające poczęciu.

Chcesz wypełnić test i dowiedzieć się co może blokować twoją płodność napisz: info@wielkiechcenie.pl

 

GARSTKA MĄDROŚCI

Bez względu na to jaki jest stan twojej wiedzy, przeczytaj  poniższe „mądrości”  opracowane przez Centrum Pomocy Niepłodnym.

PŁODNOŚĆ ZAWSZE DOTYCZY PARY – MĘŻA I ŻONY. KAŻDE Z MAŁŻONKÓW MOŻE COŚ ZROBIĆ, ABY CHOĆ TROCHĘ PODNIEŚĆ SWOJĄ WŁASNĄ PŁODNOŚĆ, A TYM SAMYM ZWIĘKSZYĆ SZANSE NA POCZĘCIE DZIECKA. GDY DWOJE DOKŁADA STARAŃ JEST ŁATWIEJ I JEST WIĘKSZA SZANSA NA SUKCES. PONIŻEJ ZNAJDZIESZ UWAGI SKIEROWANE SZCZSZEGÓLNIE DO NIEJ, DO NIEGO ORAZ TE DOTYCZĄCE PARY.

 JAK KOBIETA MOŻE ZWIĘKSZYĆ WŁASNĄ PŁODNOŚĆ

  • Niezbędne jest  wsparcie dobrego, zaufanego lekarza. Pamiętajcie są dobrzy lekarze (znamy takichJ)!
  • Szanse na poczęcie można zwiększyć między innymi przez samopoznanie! Wiedza o swoim cyklu i ciele, mierzenie temperatury, badanie śluzu oraz szyjki macicy (gdy dni są płodne jest w dotyku jak usta, gdy niepłodne przypomina bardziej nos). W przypadku kłopotów z płodnością może być, że tylko jeden dzień w cyklu jest płodny, dlatego też dobrze wiedzieć, który to J.
  • Wiedza i zapiski o własnym cyklu mogą przyczynić się do trafności diagnozy. Czasem zaś warto zaprzestać obserwacji – szczególnie, gdy się przez nie zbytnio napinamy.
  • Zbyt szybkie dojrzewanie pęcherzyka i uwalnianie niedojrzałej komórki może wynikać ze zbytniego stresu, który wydłuża I fazę cyklu i skraca II fazę cyklu – dlatego też warto dbać o swój dobrostan psychofizyczny i ładować akumulatory.
  • Naukowcy dowiedli, że psychika wpływa na nasz organizm, w tym na odporność, układ immunologiczny, równowagę hormonalną, a tym samym płodność. Chcemy Tobie pogratulować, że zdecydowałaś się na warsztaty, podjęłaś decyzję przyjrzenia się sobie i swojemu życiu, że zdecydowałaś się zrobić coś dla siebie. Warto to dzieło dbania o siebie kontynuować J. Zachęcamy.
  • Odpowiednie odżywianie jest niezmiernie ważne dla fizjologii, samopoczucia, płodności, dla dziecka, dla którego Twój organizm ma być domem. Pamiętaj, że dosłownie jesteś tym, co jesz!
  • BMI (iloraz wagi ciała w kilogramach i wzrostu w m²) jest niezmiernie ważny, a często ignorowany. Sprawdź, czy Twój index masy ciała (BMI) mieści się w granicach normy. Kiedy BMI znajduje się poniżej 15 mówimy o wyniszczeniu, gdy między 15-19 o niedowadze, między 19-25 o prawidłowej wadze ciała, między 25-30 o nadwadze, a między 30-40 o otyłości. Niektórzy naukowcy mówią, że komórki tłuszczowe również odgrywają rolę w produkcji kobiecych hormonów. Gdy ich za mało i za dużo – mogą przyczyniać się do zaburzeń hormonalnych.
  • Zbytni stres, picie zbyt dużej ilości kawy i herbaty prowadzi do niedoborów magnezu. Nieodpowiedni zaś poziom magnezu prowadzi do obniżenia płodności (skraca się druga faza cyklu i następuje przedwczesne krwawienie). Pomocne może być stosowanie preparatów z magnezem. Magnez więc ma działanie uspokajające system nerwowy.
  • Sytuacje stresowe, zbyt duże ilości węglowodanów prostych – słodyczy oraz zbyt dużej ilości mięsa mogą doprowadzić do zakwaszenia organizmu, które wpływa negatywnie na płodność. Udowodniono, że spokój i relaksacja oraz odpowiednia dieta podwyższają PH krwi (czyli zmniejszają zakwaszenie). Można się również posiłkować preparatami „zasadotwórczymi” (np. wbrew pozorom wyciąg z grejpfruta).
  • Podczas starania się o dziecko można zażywać Castagnus – roślinny preparat – wspomagający płodność, regulujący zaburzenia hormonalne (w aptekach bez recepty)

 

 JAK MĘŻCZYZNA MOŻE ZWIĘKSZYĆ WŁASNĄ PŁODNOŚĆ

  • Uwaga wielogodzinne trzymanie przez panów laptopa na udach obniża płodność (przegrzewa jądra).
  • Zbyt obcisłą bielizna, spodnie, nadmierne korzystanie z sauny również może obniżać płodność (przegrzewa jądra).
  • Możliwą przyczyną niepłodności męskiej (złych wyników nasienia) może być niedobór cynku.
  • Badania naukowe są wciąż w toku, ale podejrzewa się, iż trzymanie telefonu komórkowego blisko miednicy (przy pasku, w kieszeni spodni) może mieć negatywny wpływ na jakość nasienia.

 

JAK PARA MOŻE ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ PŁODNOŚĆ

  • Często nie pamięta się o tym, że dla osiągnięcia pełnej dojrzałości i sprawności plemników potrzebny jest czas 3 tygodni. Dlatego przy pragnieniu poczęcia dziecka może być warto powstrzymać się od współżycia od początku cyklu do czasu wystąpienia dni płodnych.
  • Badania pokazują, że w niektórych przypadkach kłopotów z płodnością znaczącą rolę odgrywają niedobory pierwiastków śladowych i witamin. Być może warto więc skorzystać z dobrej jakości, jak najbardziej naturalnych preparatów uzupełniających te niedobory.
  • Jeśli po współżyciu nasienie zbyt łatwo wypływa z pochwy warto unieść nieco miednicę, podkładając na przykład pod pośladki poduszkę.
  • Jeśli nasienie jest gorszej jakości warto w dniu płodnym współżyć dwukrotnie. W przypadku dobrego nasienia nie ma to znaczenia. Podobno praktyka potwierdza skuteczność tej metody.
  • Warto przestawić się na dietę pełnowartościową.
  • Nie bez znaczenia są hormony w pożywieniu oraz chemia w żywności mocno przetworzonej. Warto zadbać o jakość pożywienia.
  • Aktywny tryb życia i ruch – dziś w piramidzie zdrowia jest umieszczony u podstawy tj. jako stanowiący fundament!
  • Warto zadbać o zadowolenie kobiety i mężczyzny z życia seksualnego. Niekorzystne są wszelkie opory psychiczne, emocjonalne, problemy, częsty brak satysfakcji, niespełnione oczekiwania, albo spełnianie oczekiwań wbrew sobie.
  • Sen – ważna jest odpowiednia ilość snu oraz odpowiednie warunki (niektórzy mówią, że spanie w pełni zaciemnionym pomieszczeniu wpływa korzystnie na kobiecą równowagę hormonalną).
  • Warto przestawić się w małżeństwie na to, co duchowe i tę sferę uczynić najważniejszą, stawiając biologię na dalszy plan.

 opracowały Agnieszka Doboszyńska i Justyna Kuczmierowska